Correr em grupo: motivos para começar já!

Faça parte do grupo de corrida e caminhada da Forma Fitness Academia e aproveite essa oportunidade de deixar o sedentarismo de lado, ou se você já corre, é a chance de melhorar o desempenho com muito mais motivação e orientação especializada.

A corrida favorece a queima de gordura

Os treinos são realizados duas vezes por semana sob a coordenação de professores de Educação Física. O programa abrange desde aprendizagem motora até exercícios educativos, focados na correção da técnica. Os treinos em grupo são desenvolvidos para todos os níveis de condicionamento e idade.

Queima de gorduras

Não é novidade que a corrida é um eficiente meio de deixar o corpo saudável. Além de favorecer a queima de gorduras, uma corrida leve que dure 40 minutos protege as articulações de lesões, tonifica músculos e deixa o coração mais forte. Os benefícios da corrida ainda podem ser multiplicados se ela for praticada em grupo.

De acordo com uma pesquisa da Universidade de Oxford , no Reino Unido, doses maiores de endorfina, o hormônio que dá a sensação de bem-estar, são liberadas pelo nosso corpo quando malhamos ou corremos em conjunto com outras pessoas.

Além disso, a atividade é especialmente divertida quando é praticada em grupo porque, ao contrário da maioria dos esportes, ela não tem número máximo de participantes e é feita ao ar livre.

Forma Fitness Academia

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Com informações do site minhavida.com.br