Folha Z
Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Home
  • Cidade
  • Política
  • Opinião
  • Carro
  • Home
  • Cidade
  • Política
  • Opinião
  • Carro
Sem resultados
Ver todos os resultados
Folha Z
Sem resultados
Ver todos os resultados
Home Opinião

Pandemia auxilia o desenvolvimento de um cérebro emocionalmente equilibrado

19, maio, 2020
Tempo de leitura:4 min leitura
0
cérebro emocionalmente equilibrado
Compartilhar no FacebookCompartilhar no TwitterCompartilhar no WhatsApp

Por Nathalia Leandra Ribeiro*

Posts Relacionados

Como cuidar de um filhote – O Guia Absolutamente Completo

Análise de 30 anos de voo descobre assento mais seguro em 1 avião

Ele pediu para tomar a última cerveja com a família

Devido à pandemia gerada de Covid-19, estamos todos, de alguma forma, vivenciando a quarentena.

Para aqueles que possuem filhos, esta situação inédita tem sido, muitas vezes, um desafio.

Não ter o suporte da escola e/ou atividades extras têm feito com que os pais reestruturem a rotina com seus filhos.

Os pais podem aproveitar este momento, em que a presença física está mais intensa, e ajudar a desenvolver em seus filhos o cérebro que diz sim – termo criado por Daniel Siegel e Tina Bryson para descrever um cérebro com maior equilíbrio emocional.

Um cérebro emocionalmente equilibrado ou um Cérebro Que Diz Sim é composto por 4 características:

  1. equilíbrio;
  2. resiliência;
  3. percepção;
  4. e empatia.

A quarentena pode ser uma aliada ao desenvolvimento desses 4 fundamentos, pois é através da interação parental equilibrada que isso florescerá.

Equilíbrio

Para desenvolver o 1º fundamento do Cérebro Que Diz Sim, o equilíbrio, os pais precisam imaginar uma divisão de tempo diária em 7 partes, sendo elas:

  • tempo de concentração;
  • tempo de brincar;
  • tempo de relacionamento;
  • tempo de exercício físico;
  • tempo interior;
  • tempo de devanear;
  • e tempo de dormir.

Além de equilibrar a interação pais-filhos, os pais precisam ser presentes, porém, ser presente não significa ser um “pai helicóptero”.

Seguindo e respeitando o equilíbrio, os pais contribuirão nas conexões de seus filhos nas diferentes atividades mentais que eles são capazes de fazer.

Resiliência

O 2º fundamento é a resiliência, que significa conseguir recuperar o controle da situação, por mais desfavorável que seja.

O papel dos pais no desenvolvimento desta característica é oferecer às crianças uma ligação segura, na qual elas se sentirão seguras e protegidas, principalmente nos momentos que estão entrando em um estado de descontrole emocional.

Uma segunda estratégia, consiste em ensinar aos filhos a capacidade de “visão mental”, que significa a capacidade de perceber e compreender a mente – nossa e dos outros.

É através da visão mental que as crianças terão capacidade de evitar serem vítimas de suas emoções e das circunstâncias.

Elas se sentirão prontas para enfrentar qualquer desafio.

Percepção

Percepção é o 3º fundamento do cérebro emocionalmente equilibrado.

Ser perceptivo é conseguir olhar para dentro de si e se entender, e então usar o que aprendeu para controlar melhor suas emoções e circunstâncias.

Os pais podem contribuir para a efetivação dessa ação ensinando seus filhos a perceber seus sinais corporais em um momento de descontrole e a praticarem uma pausa antes de agirem.

Essa pausa fará com que a criança escolha “ser mais sábio possível” naquele momento, com menos estresse e mais felicidade para eles mesmos e para as pessoas de suas vidas.

ANÚNCIO

Empatia

O último fundamento a ser apresentado é a empatia. Ser empático é sentir com outro ou sentir a experiência do outro e preocupar-se com o que ele está enfrentando.

Os pais, ao ativarem o sistema de engajamento social do cérebro das crianças, irão prepará-las para ver situações através da lente da empatia percebendo e captando os sinais verbais e não verbais do outro.

A empatia é internalizada pelas crianças quando seus pais estão verdadeiramente com elas, interessando-se por seus sentimentos.

Outra forma de exemplificar este fundamento aos filhos é através da preocupação com algum amigo/familiar/conhecido que esteja sofrendo com o isolamento nesta quarentena.

Colocar os filhos para pensarem em uma forma de diminuir a solidão dessa pessoa, através de um cartão (deixem que a criança escolha as cores, adesivos, mensagem etc.) é uma simples e rica forma de desenvolver a empatia.

Mesclando esses 4 fundamentos, os pais poderão guiar seus filhos na construção de capacidades que lhes permitirão interagir com seu interior e consequentemente com o mundo exterior.

Atingindo sucesso em seu desenvolvimento humano recebendo novos desafios e oportunidades sem aversão, valorizando a curiosidade e a aventura, emergindo das adversidades com sabedoria e olhando para o outro com compaixão.

Por que não utilizar este momento em que a interação parental está mais intensa e colocar esses fundamentos em prática?

Os resultados de um cérebro emocionalmente equilibrado são gigantescos e importantíssimo para uma vida emocional estruturada.

*Nathalia Leandra Ribeiro é formada em Letras e em Pedagogia. Atuou como professora por mais de 8 anos como educadora infantil em Aparecida de Goiânia e na capital. Atualmente, mora no exterior e está se preparando para iniciar seu mestrado.

Nathalia Leandra Ribeiro
Nathalia Leandra Ribeiro | Foto: Arquivo pessoal

 

 

 

Comete crime quem descumpre normas de proteção contra o Covid-19?


Acompanhe a Folha Z no Instagram (@folhaz), no Facebook (jornalfolhaz) e no Twitter (@folhaz)

CompartilharTweetEnviado
Próximo Post
Na Câmara de Aparecida, Araújo (MDB) defende Bolsonaro e Moura (PT) retruca: 'fiquei com dó' | Foto: Reprodução/Facebook

Discussão Bolsonaro x PT esquenta o clima na Câmara

Eduardo Boa Morada | Foto: Reprodução

Eduardo Boa Morada na prefeitura

Discussão sobre isso post

Mais Vistas

  • Leonardo Pareja ficou famoso na década de 1990 | Foto: Reprodução

    Relembre Leonardo Pareja: de sequestros e rebeliões à morte sem fama

    0 Compartilhamentos
    Compartilhar 0 Tweet 0
  • Começa a Pecuária de Goiânia 2022 fora de época: evento terá mais de 1 semana de programação

    0 Compartilhamentos
    Compartilhar 0 Tweet 0
  • Vídeo de sexo durante show de Henrique e Juliano é investigado pela polícia em Goiânia

    0 Compartilhamentos
    Compartilhar 0 Tweet 0
  • Veja como denunciar som alto no vizinho em Goiânia e Aparecida

    0 Compartilhamentos
    Compartilhar 0 Tweet 0
  • Mulher fica gravemente ferida após bater em alta velocidade contra poste na BR-040, em Goiás

    0 Compartilhamentos
    Compartilhar 0 Tweet 0
Follow @folhaz
Folha Z Folha Z · 2 dias atrás
@FolhaZ
O ex-deputado estadual Jardel Sebba (PSDB) emitiu uma nota criticando o presidente do Patriota, Jorcelino Braga, por sua postura em relação ao ex-governador Marconi Perillo (PSDB). + https://t.co/dMTy9kydqY
View on Twitter
FolhaZ photo
0
0
Folha Z Folha Z · 2 dias atrás
@FolhaZ
Faleceu na noite desta 5ª feira (11) o fundador do Biscoitos Pereira José Pereira Cardoso, aos 94 anos.

De acordo com informação divulgada através do perfil da empresa nas redes sociais, José morreu de causas naturais em casa. https://t.co/fHOTODTA3w
View on Twitter
FolhaZ photo
0
2
Folha Z

© 2021 Folha Z - Todos os Direitos Reservados .

Sobre

  • Expediente
  • Contato
  • Anuncie
  • Termos de Uso
  • Política de privacidade

Redes Sociais

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Home
  • Cidade
  • Opinião
  • Política
  • Contato
  • Expediente

© 2021 Folha Z - Todos os Direitos Reservados .

Esse website utiliza cookies. Ao continuar a usar este site, você concorda com o uso de cookies. Visite nossa Política de Privacidade e Cookies .