Você já ouviu falar no treino físico que integra o futebol e funcional?
A modalidade é o ideal para quem joga um futebolzinho pelo menos uma vez na semana. E o foco é claro: preparação física para melhorar o desempenho na pelada e na vida.
Realizado com elementos do futebol combinado a exercícios funcionais, o treinamento previne e recupera lesões. Tudo isso levando em conta características, objetivos e interesses individuais.
Em Goiânia, um dos pioneiros na modalidade foi o ex-preparador físico do Goiás Esporte Clube Gustavo Almeida.
Ele desenvolveu um programa de condicionamento físico, bem-estar e saúde. “Mesmo com trabalhos feitos em grupo, o supervisionamento é individualizado”, pontua Gustavo.
Funcional
Com o objetivo de preparar o organismo para a prática esportiva, o treinamento funcional baseia-se na reprodução dos gestos motores e sistemas energéticos específicos do esporte.
Os principais atributos desenvolvidos por meio dos exercícios são velocidade, resistência, força, coordenação, equilíbrio e flexibilidade.
Especificamente em relação ao futebol e funcional, o treinamento tem dois objetivos que norteiam a preparação:
1- Melhoria do movimento específico durante momentos de intensidade;
2- Equilíbrio das cadeias musculares, deforma a minimizar as possibilidades de dores e lesões.
Benefícios para o dia a dia
Mas os benefícios do funcional e futebol não são apenas em relação ao rendimento de alto nível ou mesmo da prática esportiva.
Há vantagens práticas que podem ser observadas no dia a dia de quem se aplica aos treinamentos.
Para correr muitos quilômetros, chutar com força e pular alto, é necessário muito fôlego e agilidade.
Por isso, a resistência das articulações e o condicionamento cardíaco são fundamentais para a prática do futebol. Assim como de qualquer outra atividade física, como uma simples caminhada.
Futebol e funcional
Gostou das dicas? Então não perca tempo. Faça uma visita ao centro de treinamento do preparador Gustavo Almeida.
Ele fica localizado na Avenida T-63, sentido Parque Anhanguera, em Goiânia.
Mais informações por meio do Instagram ou do Whatsapp 9 9631-4490.
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